Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 193.41 km (w terenie 43.00 km; 22.23%) |
| Czas w ruchu: | 08:49 |
| Średnia prędkość: | 21.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.57 km/h |
| Suma podjazdów: | 212 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 3441 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 32.23 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
70.19 km
0.00 km teren
02:57 h
23.79 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2047 kcal
Rower:Canyon
Szosą przez Rumię, Redę, W-wo, Sopieszyno, Szemud, Kielno, Chwaszczyno
Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0
Wybrałem się pojeździć lekko ale przetarło się na niebie i to zachęciło mnie do odrobinę dłuższej wycieczki. Jedna przygoda z samochodem, prawie się wpakowałem pod koła z własnej winy.Śr. kad 79
KOW 6
85 % w tlenie
Dane wyjazdu:
26.50 km
24.00 km teren
01:17 h
20.65 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:212 m
Kalorie: 972 kcal
Rower:Canyon
W deszczu
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Miało nie padać ale padało. Wróciłem mokry i zabłocony jak nieboskie stworzenie :)" title="GPSies - trening
Kategoria teren
Dane wyjazdu:
19.38 km
0.00 km teren
00:57 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Po ciemku
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Wylazłem wieczorem pokręcić. Tak jak ostatnio rundka pod wieżę telewizyjną, powrót przez Dąbrowę potem Wielkopolską na dół i do góry. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
40.42 km
5.00 km teren
02:00 h
20.21 km/h:
Maks. pr.:45.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Nad morzem
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
Po przerwie spowodowanej natłokiem pracy i lekkim przeziębieniem wyszedłem dzisiaj na rowerek z Grześkiem. Pojechaliśmy sobie brzegiem morza do samego portu w Gdańsku (dalej się już nie dało) a potem z powrotem do Sopotu. Stamtąd już sam Reja do domu. Zaczęło padać i zaliczyłem dzwona na asfalcie. Kurtki szkoda bo ją lekko porwałem :/Śr. kad 66
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
22.10 km
0.00 km teren
01:00 h
22.10 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Nocą po chodnikach i ulicach okolicznych
Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0
Postanowiłem poćwiczyć trochę na zewnątrz korzystając z ostatnich pewnie w tym roku ciepłych dni. Założyłem jakieś lampki i na miasto. Pod Wielkopolską poćwiczyłem sobie siłę. 30 obrotów na twardym przełożeniu z siodełka i odpoczynek lekko kręcąc - kilka powtórzeń.Śr. kad 69
bez pulsometru
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
14.82 km
14.00 km teren
00:38 h
23.40 km/h:
Maks. pr.:38.70 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 89%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 422 kcal
Rower:Canyon
Krótki wypad do lasa
Poniedziałek, 1 listopada 2010 · dodano: 02.11.2010 | Komentarze 0
Niestety z przyczyn obiektywnych nie mogłem poświęcić większej ilości czasu na rower. Poza tym linka przerzutki tylnej do wymiany, a to nawet dobrze bo za krótka była. Przepiękna pogoda i jechało się fajnie. Na podjazdach wrzucałem na twardsze przełożenie i kadencja 65-70 coby siły trochę użyć.Śr.kad 69
Kategoria teren