Trening - las i śnieg

Poniedziałek, 28 lutego 2011 · dodano: 28.02.2011 | Komentarze 5

Z pracy szybko banan, dwa jabłka i na rower aby zmierzch mnie w lesie nie zastał. Pobujałem po okolicy i zrobiłem dwa interwałowe podjazdy ze źródła Marii. Gdy się robi szaro to jazda na wąskich leśnych ścieżkach staje się jeszcze trudniejsza. Brak światłocienia powoduje, że nie widać trasy. W każdym razie udało się w ten sposób wyłgać od trenażejro! A jutro bez tego pośpiechu i na biegówki.

TRIMP 106

Pokaż trasę GPS

W poszukiwaniu tlenu.

Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 27.02.2011 | Komentarze 1

Umówiłem się dzisiaj z Fascikiem na trening w strefie tlenowej aby budować bazę jak Pan Bóg przykazał. Wpierw zjechałem do jego sklepu, spod którego po poprawieniu ocierających klocków hamulcowych w moim rowerku, pojechaliśmy w las. Wszędzie sporo śniegu więc było dosyć trudno utrzymać pion, szczególnie gdy przednie koło zjedzie z utwardzonej ale zwykle bardzo wąskiej ścieżki. No ale dawaliśmy radę. Pobujaliśmy się po okolicy i było bardzo sympatycznie. Później jednak mróz zaczął dawać o sobie znaki atakując mi palce u nóg na tyle mocno, że musiałem mocniej popedałować. I jak to zwykła mawiać najjaśniejsza gwiazda komentatorstwa sportowego Polski, Pan Szaranowicz, musiałem szukać tlenu niczym reprezentanci naszego dzielnego narodu, którzy są wiecznie 'w poszukiwaniu piłki'.
Bardzo udany wypad, dziękuję!

Pokaż trasę GPS

TRIMP 206

Rundka Orłowo, Sopot, Oliwa

Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 26.02.2011 | Komentarze 2

Korzystając z pięknej pogody wybrałem się w końcu na dwór. Po przeziębieniu zostały jedynie jakieś mizerne pozostałości kataru więc odpowiednio ubrany i właściwie nastrojony zebrałem się i pojechałem. Po drodze wstąpiłem do sklepu rowerowego, w którym o bardzo profesjonalną i miłą obsługę dba Fascik. Zważyliśmy tam mojego Caniona i wyszło, że to kloc straszny. 12,3 (z garminem). To "zasługa" przede wszystkim ciężkiego amora i klocowatych opon. Nie pomagają też dość ciężka sztyca i koła. Na ten sezon jednak zmienię tylko amortyzator i opony. No może jeszcze, jak się trafi jakaś okazja, sztycę. Reszta musi poczekać.
Pijąc herbatkę i rozmawiając spędziłem bardzo miło blisko godzinę. No ale trzeba było jechać realizować założenia. Pojechałem w stronę morza i klifami do Sopotu.
Zatoka cała zamarznięta więc były naprawdę piękne widoki:




Przetestowałem też mój nowy nabytek: Garmin Edge 705. Do tej pory używany tylko w domu na trenażejro w końcu miał okazję wykazać się w boju na wyboistych, zmrożonych i zaśnieżonych trasach. Trzyma się pewnie. Czekam jeszcze na czujnik kadencji, który lada dzień ma przyjść.

Pokaż trasę GPS
Garmin

TRIMP 194,7
AVG CAD 72

Rowerowanie po okolicy

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 13.02.2011 | Komentarze 0

A okolica to to las koło polifarbu i osowej oraz Reja dwa razy. Chciałem pojeździć sobie spokojnie ćwicząc technikę typu stójka czy podskoki ale oczywiście nie, trzeba było jechać. Inna sprawa, że chłodno i należało się ruszać aby nie zmarznąć. Na szczęście lekki przymrozek zmroził ziemię i śnieg więc jechało się może i wyboiście ale za to sucho. Po rundce w lesie bujnąłem się na Reja. Tam podjechałem raz pod ostrą i dwa razy pod lżejszą górkę. Trudno jest mi nie przekraczać na podjazdach pulsu FZ.

Pokaż trasę GPS

Szosą na Kaszuby

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0

Pierwszy dzień naprawdę fajnej rowerowej pogody. 5 stopni ciepła i asfalty wypłukane z soli po ostatnich deszczach, wysuszone porywistym wiatrem. Właśnie wiatr był dzisiaj głównym urozmaiceniem jazdy. Dość ciepły ale bardzo mocny. No ale na szczęście nie kręcił więc powrót był bardzo przyjemny.
Dość konkretnie sobie pokręciłem co obrazuje puls i średnia moc jaką wyliczyła mi wtyczka sportstrakera 287. Pokazała też maxymalną 887 Watt ale jakoś nie wydaje mi się abym był w stanie taką wytworzyć.

Pokaż trasę GPS