Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Dane wyjazdu:
54.23 km
0.00 km teren
01:50 h
29.58 km/h:
Maks. pr.:57.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:373 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Płoszenie ślimaków
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Sponsorem dzisiejszego odcinka były literki A i R czyli Aktywna Regeneracja.A więc natleniałem się, odbudowywałem mięśnie, wypłukiwałem mleczan oraz płoszyłem faunę. Przez 1,5 h tak aby nie wyjść ponad średnią moc 180 W. Niestety nie dało się. Bo to podjazd, bo to podwiatr, bo to późno się robiło. Średnia moc wyszła wyższa ale puls generalnie dość nisko. Trudno, przeżyję.
TSS: 123.2 (intensity factor 0.81)
Norm Power: 222
min max avg
Power: 1 722 186 watts
Cadence: 18 108 88 rpm
Kategoria szosa