Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Dane wyjazdu:
65.67 km
0.00 km teren
02:07 h
31.03 km/h:
Maks. pr.:57.60 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy:489 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Szosą w nowych spodenkach
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj zadawałem szyku na kaszubskich drogach w nowych spodenkach z nowiutką wkładką. Moja szanowna potrzebowała już prawdziwej jakości, dotyku czegoś bardziej wysublimowanego niż wysiedziany stary pampers, który nie widział nowoczesnych technologii w postaci przeplotów zjonizowanego srebra czy ciut nie odlewu 'tego, co naprawdę ważne'. Podsumowując: majty są wygodne no i pasują kolorystycznie do rowerka :)A trening to jazda w 76-90% FTP przez godzinę z 10sekundowymi sprintami co 3 minuty. Później jazda w stałej mocy w okolicach 80% FTP. Przed naturalnie rozgrzewka, po - rozjazd.
Jechało się dość dobrze.
TSS:178.3 (intensity factor 0.915)
Norm Power: 251
Min Max Avg
Power: 1 787 216 watts
Heart Rate: 91 174 150 bpm
Cadence: 22 118 90 rpm
Kategoria szosa