Badanie

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 15

Pora wrócić do regularniejszych i bardziej usystematyzowanych treningów.
W planie było napisane w języku obcym "testing protocol":
3 x 1 min - >100 rpm bez uwagi na moc / 1 min luzu
5 min luzu
5 min na max
10 min luzu
1 min max x 2 z 3 minutową przerwą
3 x 20 sekundowe sprinty
10 min luzu
20 min TT (jazda na czas)
Ogólnie szło ciężko. Myślałem, że nie skończę treningu ale w końcu się rozkręcciłem. Nie będę się rozpisywał bo i tak tego nikt nie czyta, ale wyszło mi, że od kwietnia podniosła mi się moc na progu o 10 W.
Po wykonaniu planu zdzwoniłem się z Faścikiem, któren akurat jechał na Reja. No to się spotkaliśmyśmy i pokręciłem jeszcze z nim. Postanowiłem jechać mu na kole, żeby się nie obijał jajcyma o siodło na swoim treningu, bo by się pewnie obijał zamiast cisnąć, jakby nikt nie patrzył ;)



TSS 289
TRIMP 292