Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Dane wyjazdu:
135.72 km
0.00 km teren
04:39 h
29.19 km/h:
Maks. pr.:57.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:905 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Trening szosowy
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 09.07.2011 | Komentarze 2
W doborowym towarzystwie Maćka Zielonki, Faścika i Andrzeja wybraliśmy się na Kaszuby aby pokręcić sobie w tempie regeneracyjnym. Piękna pogoda oraz nowe ciekawe trasy - to zapamiętam z tej wycieczki najbardziej. Bardzo przyjemna jazda w tempie, które określiłbym bardziej na wytrzymałość niż na regenerację. Ponad 30% czasu spędziłem w pulsie wyższym niż 140HR ale na szczęście niewiele wyższym.Duration: 4:42:22 (5:14:24)
Work: 2878 kJ
TSS: 252.3 (intensity factor 0.737)
Norm Power: 210
Distance: 135.716 km
Elevation Gain: 905 m
Elevation Loss: 885 m
Min Max Avg
Power: 1 728 170 watts
Heart Rate: 97 174 136 bpm
Cadence: 14 120 78 rpm
Speed: 0 57.5 28.8 kph
Pace 1:03 0:00 2:05 min/km
Altitude: 113 261 182 m
TRIMP 356
Kategoria szosa
Komentarze
