Inter wały oraz wy cieczka

Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj w planie 8 x podjazd pod ostrą na Reja pełna 3,14zaliczy a potem 2 godziny jazdy w tempie jak noga podawa. Po trzecim podjeździe pomyślałem sobie, że pie**lę, nie tańczę. Po kiego interwała ja mam sie tak męczyć? No ale jednak podjechawszy wreszcie razy osiem. Uff, uff - jak mawiał Winetou.
Potem już tylko wycieczka w tempie zależnym od resztek sił. Nie było źle, mimo porywistego wiatru udało się dość dobrze pojechać.
Dane z jazdy po interwałach:
Duration: 2:13:27 (2:20:59)
Work: 1797 kJ
TSS: 190.2 (intensity factor 0.928)
Norm Power: 264
Distance: 68.373 km
Elevation Gain: 443 m
Heart Rate: 109 183 154 bpm
Cadence: 19 121 86 rpm
Speed: 0 52.2 30.7 kph

TRIMP 435
TSS 320
Opakowania kaszerowane