Gleba mrożona

Piątek, 9 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 0

Założyłem sobie, że dzisiejsza jazda (napisałem wcześniej "dzisiejszy trening", ale skasowałem - trzeba zachować pozory przyzwoitości) będzie w strefie Tempo czyli do 160 HR. Nie określam na razie stref mocy, bo jak pisałem wczoraj, test zrobię sobie dopiero jak będę w stanie przejechać te 20 min z jako taką mocą, nie obrzygawszy jednocześnie rowera. Kwasy żołądkowe niszczą lakier. A więc miało być dzisiaj równo i w tlenie. Niestety nie jestem w stanie podjeżdżać z takim pulsem. Za słaby jestem i tętno skacze. Ale nic to, będziemy nad tym pracować. Ach, i gleba była pierwsza w tym roku. Przyjebawszy bokiem w twarde błoto znienacka przyziemiłem fajdając się dokumentnie.

Kilka cyfr:
Lap 1 (1:18:03.95):
Duration: 1:19:50
Work: 893 kJ
TSS: 102 (intensity factor 0.878)
Norm Power: 211
VI: 1.13
Pw:HR: 10.93%
Pa:HR: 4.41%
Distance: 27.633 km
Elevation Gain: 270 m
Elevation Loss: 299 m
Grade: -0.1 % (-26 m)
Min Max Avg
Power: 1 838 187 watts
Heart Rate: 120 181 159 bpm
Cadence: 35 173 86 rpm
Speed: 0.2 46.5 20.8 kph
Pace 1:17 300:00 2:53 min/km
Altitude: 27 102 67 m
Crank Torque: 0 121.6 19.5 N-m