Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 655.07 km (w terenie 374.00 km; 57.09%) |
| Czas w ruchu: | 32:04 |
| Średnia prędkość: | 20.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 9452 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 31.19 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.11 km
28.00 km teren
01:13 h
25.57 km/h:
Maks. pr.:46.80 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 91%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 937 kcal
Rower:Canyon
Krykulec i Źródło Marii
Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0
Krykulec, podjazd wzdłuż Kaczej i zjazd koło ciepłociągu, do obwodnicy i podjazd asfaltem, zjazd do Wielkopolskiej i podjazd do Źródła Marii a tam już standard: polifarb, nad torami i w lewo do źródła, wzdłuż doliny, Osowa, Źródło Marii i do domu. Średnia kadencja 73, średni puls 150.Dane wyjazdu:
17.43 km
16.00 km teren
00:42 h
24.90 km/h:
Maks. pr.:37.75 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 90%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 540 kcal
Rower:Canyon
Lasem i deszczem
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0
Zaczęło mocno padać więc wróciłem wcześniej. Ale przyjemny taki ciepły deszcz.Śr kad 70
Dane wyjazdu:
30.93 km
0.00 km teren
02:19 h
13.35 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Rekreacyjnie nad morze
Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
53.13 km
45.00 km teren
01:57 h
27.25 km/h:
Maks. pr.:50.88 km/h
Temperatura:30.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1556 kcal
Rower:Canyon
Szosa i las
Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0
Gorąco ale fajnie. Starałem się jechać z dużą kadencją aby nie obciążać zbytnio kolana, które jeszcze pobolewa.Śr kad 76 Sr puls 153
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
40.26 km
22.00 km teren
01:35 h
25.43 km/h:
Maks. pr.:42.38 km/h
Temperatura:
HR max:183 ( 95%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1225 kcal
Rower:Canyon
Las i Reja
Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 10.07.2010 | Komentarze 0
Wpierw Osowa lasem potem trzy kółka na Reja pod ostrą górkę. Dwa razy mocniej a raz lżej z utrzymywaniem kadencji pow 90.Śr. Kad 75 sr puls 152
Dane wyjazdu:
25.28 km
24.00 km teren
01:07 h
22.64 km/h:
Maks. pr.:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 848 kcal
Rower:Canyon
Trochę podjazdów w lesie
Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0
Pokręciłem trochę po lesie i trzy razy podjeżdżałem wzdłuż doliny (max puls 180). Potem jeszcze na osowę i tam jeden techniczny podjazd. Zabrakło 4 metrów do szczytu. Potem się porozjeżdżałem.Śr. Kad 70 Śr puls 150.
Dane wyjazdu:
20.20 km
19.00 km teren
01:21 h
14.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Z Edytką na kładkę nad Estakadą Kwiatkowskiego
Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.93 km
20.00 km teren
00:57 h
24.14 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 91%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 707 kcal
Rower:Canyon
Po swoich laskach
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj już troszkę wydajniej. Po deszczu jednak dość miękko i ciężko.Śr kad 67 Śr puls 145
Dane wyjazdu:
25.50 km
10.00 km teren
02:00 h
12.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Znowu lajtowo z Edytką
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Pokręciliśmy do Sopotu. Znowu na trasie złapałem gumę. Na szczęście tąrazą miałem zapasową dętkę. Dojechaliśmy do Sopotu a potem Reja i do domu.Dane wyjazdu:
29.37 km
10.00 km teren
02:40 h
11.01 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon