Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
| Dystans całkowity: | 655.07 km (w terenie 374.00 km; 57.09%) |
| Czas w ruchu: | 32:04 |
| Średnia prędkość: | 20.43 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.48 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
| Suma kalorii: | 9452 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 31.19 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
31.96 km
28.00 km teren
01:20 h
23.97 km/h:
Maks. pr.:51.89 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 941 kcal
Rower:Canyon
Trening w lesie
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj trening w lesie. Trzy podjazdy wzdłuż doliny niedaleko Źródła Marii - puls na szczycie dochodził do 180. Potem Sopot i próba podjazdu na wzgórze ... - dojechałem do połowy (do kamienia). Zabrakło mocy w nogach mimo, że koło przednie trzymało się podłoża a tylne nie buksowało. Trzeba poprawić moc i zrzucić jeszcze parę kilo. Potem jeszcze Reja - długi podjazd z kadencją 95-100 i tyle.Miernik na Shellu pokazał że miałem z przodu tylko 1,2 atm a z tyłu 1,6. Dobiłem do 3.
Śr. kadencja 70
Śr puls 150
Kategoria teren