Info
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
teren
| Dystans całkowity: | 5460.37 km (w terenie 4929.00 km; 90.27%) |
| Czas w ruchu: | 247:20 |
| Średnia prędkość: | 20.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 44756 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (94 %) |
| Suma kalorii: | 66126 kcal |
| Liczba aktywności: | 176 |
| Średnio na aktywność: | 31.02 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
16.80 km
16.80 km teren
00:59 h
17.08 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Family Cup Sopot
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 1
Moje pierwsze zawody w tym roku (drugie w życiu :). Bardzo miła impreza, mimo niskiej frekwencji czuć było ducha rywalizacji.Niestety moja forma woła o pomstę do nieba. Pierwsze okrążenie zacząłem chyba zbyt mocno bo pod jego koniec myślałem o przerwaniu. Na szczęście zacisnąłem zęby i swoim tempem dojechałem do mety. Kręgosłup dawał się we znaki i zamiast kręcić na zjazdach i wypłaszczeniach musiałem się naciągać. Cóż, wynik bez rewelacji - 7. miejsce w kategorii 34 - 45. Trzeba wziąć się za treningi:)
Sr kad = 71
Takie widoki oglądali moi przeciwnicy ;)
Finisz puchatego aka koniec nierównej walki :)
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zbiorczo z paru dni - lajtowe wypady z rodziną
Wtorek, 4 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 0
Teren. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
20.62 km
20.00 km teren
00:53 h
23.34 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Troszkę mocniej po górkach.
Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj cieplej! Zdjąłem windstoper i jakoś tak przyjemniej! Kategoria teren
Dane wyjazdu:
20.95 km
18.00 km teren
00:59 h
21.31 km/h:
Maks. pr.:44.92 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
To co przedostatnio czyli dwie pętle witomińskie i polifarbowaq
Wtorek, 6 kwietnia 2010 · dodano: 06.04.2010 | Komentarze 0
Trzeba zrzucać to, co przybyło przez święta. Żona stwierdziła, gdy po wejściu na wagę zacząłem się dziwić, że znowu więcej, że od wchodzenia na wagę nikt jeszcze nie schudł. Hmm... muszę to przemyśleć. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
21.00 km
20.00 km teren
01:01 h
20.66 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Troszkę mocniej po górkach.
Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj zrobiłem rundkę wkoło jarem Kaczej - Kacze buki, potem większa pętla witomińsko-karwińska z podjazdem wzdłuż obwodnicy, przeskok przez Wielkopolską i na koniec moje tradycyjne kółko. Już zmierzchało więc trzeba było wracać.Zastanawiałem się ostatnio czemu mi idzie tak ciężko. I okazało się, że (nie ważę się zbyt regularnie - ostatnio pół roku temu) przez zimę przybyło mi blisko 10% mojej wagi 8-) . Nigdy w życiu nie ważyłem 78 kg. To jakiś kosmos jest! Biorę się za siebie mocniej bo niedługo będę się bał wychodzić na balkon.
Ach i nareszcie mam w rowerku licznik. Od momentu jak zginęła mi moja sigma jeździłem na czuja - teraz już wszystko jest na swoim miejscu. No, prawie wszystko, jeszcze muszę magnes do korby przykręcić albo przylepić co by kadencję mierzyło!
Kategoria teren
Dane wyjazdu:
16.00 km
16.00 km teren
00:45 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po okolicznych lasach
Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj wybrałem się dopiero po południu - młoda miała przyjęcie urodzinowe. Wyskoczyłem do lasu i w końcu można było przejechać, praktycznie wszystkie śniegi zeszły. Zrobiłem dwa kółka Polifarb, Źródło Marii i było całkiem fajnie. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
42.00 km
39.00 km teren
02:05 h
20.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wycieczka piątkowa
Piątek, 2 października 2009 · dodano: 04.10.2009 | Komentarze 0
Z Maxem i Michałem - jak zwykle przyjemnie i wesoło! Kategoria teren
Dane wyjazdu:
32.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Okolicznie przy niedzieli
Niedziela, 27 września 2009 · dodano: 27.09.2009 | Komentarze 0
Korzystając z przepięknej jesiennej pogody pokręciliśmy wpierw z Maxem a potem, po obiadku jeszcze z Edytką po naszych okolicznych lasach. Miło!! Kategoria teren
Dane wyjazdu:
88.00 km
80.00 km teren
04:17 h
20.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wycieczka z RWMu wg Wickermana: Wejherowo - Wejherowo
Sobota, 26 września 2009 · dodano: 26.09.2009 | Komentarze 0
Wycieczka zorganizowana przez Wickermana z serwisu RWM. Wszystkich nas było 16. Obyło się bez strat w ludziach i sprzęcie poza tym, że zgubiłem mój licznik rowerowy. Ech, kupię sobie drugi bo fajny był. W każdym razie wycieczka udana nad wyraz mimo chłodu, który dawał nam się we znaki, szczególnie na częstych postojach. Swoją drogą ta wycieczka potwierdziła, że Suntour XCM to nie jest amortyzator tylko wyrób amortyzatoropodobny. Przejechał wraz z rowerem raptem ca 2700 km a już załapał takie luzy, że głowa mała. Gdybym go jeszcze katował czy cuś... Niestety będziemy musieli jeszcze wzajemnie się znosić do początku przyszłego sezonu.Wracając do wycieczki - tutaj mapka:
<iframe src="" width="600" height="400" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0" title="GPSies - kolo Wejherowskie"/iframe>
Kategoria teren
Dane wyjazdu:
29.03 km
27.00 km teren
01:35 h
18.33 km/h:
Maks. pr.:42.66 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kolejne kręcenie w okolicach Eski.
Niedziela, 13 września 2009 · dodano: 13.09.2009 | Komentarze 0
Jechałbym więcej ale wypłoszył mnie deszcz. Kategoria teren


