Info
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
mieszany
| Dystans całkowity: | 2705.84 km (w terenie 1242.00 km; 45.90%) |
| Czas w ruchu: | 123:06 |
| Średnia prędkość: | 21.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 11215 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (94 %) |
| Suma kalorii: | 24896 kcal |
| Liczba aktywności: | 72 |
| Średnio na aktywność: | 37.58 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
40.42 km
5.00 km teren
02:00 h
20.21 km/h:
Maks. pr.:45.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Nad morzem
Niedziela, 14 listopada 2010 · dodano: 14.11.2010 | Komentarze 0
Po przerwie spowodowanej natłokiem pracy i lekkim przeziębieniem wyszedłem dzisiaj na rowerek z Grześkiem. Pojechaliśmy sobie brzegiem morza do samego portu w Gdańsku (dalej się już nie dało) a potem z powrotem do Sopotu. Stamtąd już sam Reja do domu. Zaczęło padać i zaliczyłem dzwona na asfalcie. Kurtki szkoda bo ją lekko porwałem :/Śr. kad 66
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
87.88 km
50.00 km teren
04:05 h
21.52 km/h:
Maks. pr.:53.96 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Wycieczka Wejherowo Gdynia
Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj wybraliśmy się na wycieczkę w zespole 3xM+P czyli Marzena, Max, Michał + Puchaty(ja) z Wejherowa do Gdyni. Na początek trasy ustliliśmy Wejherowo, do którego z Michałem dojechaliśmy rowerami a Marzena z Maxem - kolejką. Oczekując na kolegów wykonaliśmy z Michałem po kawce na dworcu. Automat z kawą był na tym dworcu chyba jedynym 21 wiecznym akcentem (zaryzykowałbym nawet twierdzenie, że jedynym akcentem również z drugiej połowy 20 wieku.Niedługo dotarli 2xM, dokonaliśmy więc obrzędów związanych z powitaniem polegających na obgadaniu tych, którzy nie dotarli, na obgadaniu tych, którzy nawet jeśliby dotarli to i tak nie daliby rady z nami jechać oraz ustaleniu co zrobilbyśmy tym, którzy by pewnie nas objechali gdyby tylko tu byli, po czym z wykonaliśmy parę zdjęć aby uwiecznić nasze jakże zasadne samozadowolenie:
Ruszyliśmy na czerwony szlak. Zaraz na początku Michał znalazł podjazd po czym dokonał 14tu prób podjazdu zanim zrozumiał, że nie da rady. Cenię w nim to, że się łatwo nie poddaje :)
Później zdarzyło nam się spotkać jelenia. Michał nawet znalazł z nim nawet wspólny język:
W ten sposób spokojnie dojechaliśmy do Gdyni, gdzie na schodach popróbowaliśmy streetu:
Film
Tutaj natomiast ślad trasy:
Ślad
Dziękuję za udany dzień :)
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
43.33 km
10.00 km teren
01:50 h
23.63 km/h:
Maks. pr.:43.61 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1300 kcal
Rower:Canyon
Rozjazd po wczorajszym maratonie.
Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
Wyjechałem sobie na miasto porozjeżdżać się trochę bo nogi ciężkie po wczorajszym. Lasem do Redłowa, potem wjechałem sobie na Kamienną Górę a potem lasem do Orłowa, brzegiem do Sopotu i dalej, na Zaspę. Zadzwonił kolega więc umówiliśmy się na chwilę pogadać na Żabiance. Potem już miastem do domu. Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
23.56 km
13.00 km teren
01:00 h
23.56 km/h:
Maks. pr.:45.57 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
się kręciłem się
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Pojechałem do stajni, a potem trafiłem na Dąbrowę, skąd skierowałem się na Polifarb a z tamtąd lasem, borem do domu.Avg cad 73.
PS. Patrząc po wpisach chyba podnosi mi się średnia kadencja - zwracanie uwagi aby jeździć w okolicach 90 przynosi efekty.
Swoją drogą muszę kiedyś sprawdzić jak to zlicza ta moja sigma 1606. Czy jak nie kręcę a jadę (np. z góry) to średnia kadencja spada, czy może zlicza tylko wtedy, gdy kadencja większa jest od 0. Hmm...
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
27.22 km
20.00 km teren
01:08 h
24.02 km/h:
Maks. pr.:46.79 km/h
Temperatura:
HR max:182 ( 95%)
HR avg:159 ( 83%)
Podjazdy: m
Kalorie: 595 kcal
Rower:Canyon
Wpierw po suport authorem a potem do lasa
Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0
Pojechałem authorem do sklepu, gdzie bardzo miło i sprawnie wymieniono mi suport. Potem pojechałem sobie jeszcze do lasu Canyonem (już się szaro robiło a w piątek ruch wyjątkowy). Dzisiaj zaliczyłem ten podjazd w Osowskim lesie, którego nie mogłem do tej pory podjechać bo zawsze brakowało na samym końcu!Średnia kad. 75
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
20.34 km
10.00 km teren
00:52 h
23.47 km/h:
Maks. pr.:43.61 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Nad morze i z powrotem.
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010 · dodano: 16.08.2010 | Komentarze 0
Przejechałem się nad morze do moich dziewczyn. Pojechały wcześniej na plażę...Karola mnie zadziwiła - w ciągu ostatniego miesiąca nauczyła się pływać i macha pieskiem, że aż miło! Średnia kad 65 a więc lajt zupełny.
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
53.37 km
28.00 km teren
02:35 h
20.66 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Kółka okoliczne sam i z kolegą.
Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 0
Po kilku dniach przerwy znowu na rowerku. Pokręciłem trochę sam, potem z Grzesiem. Pokazałem mu swoje zwykłe ścieżki.Tutaj ślad. Zapomniałem wcześniej włączyć gpsa więc ślad zaczyna się później. Wycieczka miała charakter rozruchorelaksacyjnolekkopółśredni więc nie ma innych parametrów :)
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
43.03 km
33.00 km teren
02:03 h
20.99 km/h:
Maks. pr.:53.48 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Troszkę z kolegą a troszkę sam - lasy oliwskie
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
Dojechałem przez Sopot do Oliwy gdzie umówiłem się z kolegą. Wybraliśmy się do lasu, pogadali, pokręcili i rozjechaliśmy się na początku Czyżewskiego. Postanowiłem pojechać na Pachołka i szybkim tempem do domu. Śr. kad 59 Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
53.13 km
45.00 km teren
01:57 h
27.25 km/h:
Maks. pr.:50.88 km/h
Temperatura:30.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1556 kcal
Rower:Canyon
Szosa i las
Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0
Gorąco ale fajnie. Starałem się jechać z dużą kadencją aby nie obciążać zbytnio kolana, które jeszcze pobolewa.Śr kad 76 Sr puls 153
Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
59.60 km
0.00 km teren
02:45 h
21.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Nad jezioro z RWM
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0
Z grupą znajomych bikerów wybraliśmy się wykąpać nad jezioro w Bieszkowicach. Wojtek prowadził drogami bocznymi i lasami. Powrót jednak z racji późnej pory postanowiłem wrócić wcześniej niż pozostali i wybrałem asfalt. Tutaj pokręciłem trochę mocniej.Śr kad 67
Kategoria mieszany


