Info
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Dane wyjazdu:
22.22 km
15.00 km teren
01:06 h
20.20 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Pierwszy wypad w tym roku.
Sobota, 29 stycznia 2011 · dodano: 29.01.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj pierwszy raz w tym roku wyszedłem na szosę. Już mi się przejadło kręcenie na trenażerze, więc gdy tylko zobaczyłem, że pogoda jest "sucha" postanowiłem pokręcić. Powietrza w oponkach niewiele żeby lepiej się kleiły do śniegu i faktycznie nawet po leśnych duktach z ubitym mocno śniegiem jechało się w miarę stabilnie. Nawet nie zmarzłem poza moimi palcami u nóg, które mimo dwóch skarpet przemarzły do bólu. Trzeba jednak zakładać ochraniacze. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
14.00 km
14.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Biegówki po ciemku
Wtorek, 21 grudnia 2010 · dodano: 22.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj wykonałem kółko w lesie z wieczora po przerwie spowodowanej przeziębieniem. Kategoria narty
Dane wyjazdu:
12.20 km
12.20 km teren
01:13 h
10.03 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Narty biegowe z Grześkiem
Środa, 15 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0
Znowu wieczorkiem wyskoczyłem na narty, dzisiaj umówiliśmy się z Grzesiem. Mróz jest dość odczuwalny ale za to narty miały dobry poślizg. Pokręciliśmy spokojnie - KOW 3 Kategoria narty
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:50 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sam w lesie po ciemku
Poniedziałek, 13 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj samotnie po lesie na nartach. Super pogoda, lampka spisuje się świetnie. Samemu jednak wysiłek jest większy.KOW = 6
Kategoria narty
Dane wyjazdu:
10.00 km
10.00 km teren
01:00 h
10.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
nartami po lesie
Piątek, 10 grudnia 2010 · dodano: 13.12.2010 | Komentarze 0
Z Michałem wypad zrobiliśmy. Świeży opad śniegu kleił się do nart jak butapren do nosa. No ale było bardzo przyjemnie i klimatycznie. Stwierdzam,że podoba mi się dźwięk, takie PUFF ale jakby z bardziej podbitymi basami, który wydaje Michał gdy daje nura głową do przodu w zaspę :)KOW = 5,5
Kategoria narty
Dane wyjazdu:
10.30 km
10.30 km teren
01:07 h
9.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Narty biegowe - po ciemku
Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj wybrałem się Michałem na narty po pracy a więc już po zmroku. Wczoraj przyszła do mnie zamówiona latarka rowerowa, którą postanowiłem sprawdzić w boju. Plan był taki aby włożyć ją za opaskę, którą noszę na głowie i w ten sposób zrobić sobie czołówkę. Niestety lampka była zbyt twarda więc między pod opaskę założyłem czapkę a lampkę między nie. Całkiem dobry patent się okazał. Traska dzisiaj lekko zmrożona ale niestety traki porozjeżdżane przez traktory więc pozakładaliśmy nowe ślady. Mam nadzieję, że na nie trafimy następną razą ;). Pod koniec jazdy zacząłem czuć głód bo niestety za mało kalorii przyjąłem na obiad :)KOW:5
Tu track dzisiejszy pożyczony od Michała:
Kategoria narty
Dane wyjazdu:
21.00 km
21.00 km teren
02:04 h
10.16 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Narty biegowe - pierwsza próba
Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 6
Z Michałem i Grzesiem otworzyliśmy dzisiaj sezon narciarski. Zakupione wczoraj biegówki zapakowaliśmy do auta i wyruszyli na podbój kaszubskich tras narciarskich. Nigdy nie biegałem na nartach biegowych więc pierwszych kilkadziesiąt minut było próbą utrzymania pionu. Jednak kibicowanie Kowalczyk i Sikorze nie poszło na marne bo po paru chwilach już z grubsza załapałem o co w tym chodzi.:)Polataliśmy po czarnej trasie i po polach około Koleczkowa. Bardzo mi odpowiada ta forma aktywności (na czas gdy nie ma rowerka)
KOW=5,5
Kategoria narty
Dane wyjazdu:
70.19 km
0.00 km teren
02:57 h
23.79 km/h:
Maks. pr.:44.70 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2047 kcal
Rower:Canyon
Szosą przez Rumię, Redę, W-wo, Sopieszyno, Szemud, Kielno, Chwaszczyno
Niedziela, 21 listopada 2010 · dodano: 21.11.2010 | Komentarze 0
Wybrałem się pojeździć lekko ale przetarło się na niebie i to zachęciło mnie do odrobinę dłuższej wycieczki. Jedna przygoda z samochodem, prawie się wpakowałem pod koła z własnej winy.Śr. kad 79
KOW 6
85 % w tlenie
Dane wyjazdu:
26.50 km
24.00 km teren
01:17 h
20.65 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:212 m
Kalorie: 972 kcal
Rower:Canyon
W deszczu
Sobota, 20 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Miało nie padać ale padało. Wróciłem mokry i zabłocony jak nieboskie stworzenie :)" title="GPSies - trening
Kategoria teren
Dane wyjazdu:
19.38 km
0.00 km teren
00:57 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Po ciemku
Piątek, 19 listopada 2010 · dodano: 20.11.2010 | Komentarze 0
Wylazłem wieczorem pokręcić. Tak jak ostatnio rundka pod wieżę telewizyjną, powrót przez Dąbrowę potem Wielkopolską na dół i do góry. Kategoria szosa


