Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
teren
| Dystans całkowity: | 5460.37 km (w terenie 4929.00 km; 90.27%) |
| Czas w ruchu: | 247:20 |
| Średnia prędkość: | 20.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 44756 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 210 (109 %) |
| Maks. tętno średnie: | 180 (94 %) |
| Suma kalorii: | 66126 kcal |
| Liczba aktywności: | 176 |
| Średnio na aktywność: | 31.02 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
16.71 km
15.70 km teren
00:41 h
24.45 km/h:
Maks. pr.:37.75 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:154 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 531 kcal
Rower:Canyon
Trening w lesie
Czwartek, 30 września 2010 · dodano: 30.09.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj to co wczoraj tylko żwawiej. Niestety ciemno się robi szybko i gdy wyjdzie się na rower po 18-tej to pozostaje tylko kilkadziesiąt minut jazdy.Dzisiaj starałem się wszystkie podjazdy robić na stojąco.
Kategoria teren
Dane wyjazdu:
19.43 km
19.43 km teren
00:52 h
22.42 km/h:
Maks. pr.:35.65 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Jazda po lesie
Środa, 29 września 2010 · dodano: 29.09.2010 | Komentarze 0
Po przerwie spowodowanej deszczami poszedłem dzisiaj pojeździć w lesie. Mokro i ciężko a na dodatek chłodno. Bardzo spokojnie sobie pokręciłem. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
31.49 km
30.00 km teren
01:21 h
23.33 km/h:
Maks. pr.:45.97 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 94%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1027 kcal
Rower:Canyon
Trening podjazdów.
Czwartek, 23 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj sobie trochę popodjeżdżałem. Podjazd w Osowej zaliczony do końca, podjazd w dolinie żurawi z finiszem na stojąco, dwa razy podjazd skracający agrafkę przy torach, podjazd lasem (równolegle do obwodnicy) z finiszem na stojąco i jeszcze podjazd na pętli witomińskiej wzdłuż jaru Kaczej. Mimo lekkiego przeziębienia jakoś się jedzie. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
60.00 km
60.00 km teren
02:59 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 99%)
HR avg:170 ( 89%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2687 kcal
Rower:Canyon
V Eska MTB maraton
Niedziela, 19 września 2010 · dodano: 19.09.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj wystartowałem w swoim trzecim maratonie w życiu a 2 w tym roku.Przed startem:
Sprzęt spisywał się dobrze, gorzej ze mną. Pierwsze kółko to głównie wyprzedzanie (wystartowałem z końca stawki)
natomiast drugi to już samotna jazda i walka z kurczami. Próbowałem poradzić sobie z nimi na różne sposoby, a to podnosząc kadencję a to zmieniając pozycję i stawając na pedały - cały czas łapały. (przypomina mi się historia, którą opowiadali Michał z Maxem gdy wzięli na jakąś wyprawę rowerową nowopoznanego kolegę, który miał wiele chęci i zapału, jeszcze więcej bezkrytycyzmu ale odwrotnie proporcjonalnie umiejętności. Robią we trzech jakiś podjazd ale kolega odstaje narzekając na kurcze. W końcu jakoś wjechał a gdy chłopaki go pytają czy mu przeszedł kurcz, on odpowiedział - Tak, na drugą nogę :)
Mimo tego drugie kółko przejechałem o 1 minutę szybciej niż pierwsze.
Dojazd do bufetu:
Sam bufet (na pierwszym kółku się zatrzymałem, na drugim 'w locie'):
Z czasu jestem zadowolony. Z pozycji również - 26 Open, 12 w kategorii M3.
Początek drugiego kółka:
Trasa była dość wymagająca - sporo długich podjazdów, zjazdy też dość wyboiste i piaszczyste, kilka długich prostych pozwalających wytchnąć. Jechało się całkiem fajnie.
Miejsce - 26 w OPEN i 12 w kategorii M3
pow 174 - 35%
159 - 174 - 58%
do 158 - 8%
Dane wyjazdu:
24.99 km
24.00 km teren
01:06 h
22.72 km/h:
Maks. pr.:40.11 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 92%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 840 kcal
Rower:Canyon
Regulacja roweru i takie tam kręcenie
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
Wyjechałem podregulować przerzutki i trochę się porozjeżdżać przed jutrzejszym maratonem. Chłodno i wietrznie. Ale dzięki temu wiatrowi podłoże dość suche. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
16.59 km
13.00 km teren
00:45 h
22.12 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Pompowanie na stacji i las
Piątek, 17 września 2010 · dodano: 18.09.2010 | Komentarze 0
Jak ja wystartuję na niedzielnej Esce? Zrobiłem tych parę kilometrów a zmęczyłem się jakbym 100 nakręcił. :/ Kategoria teren
Dane wyjazdu:
26.38 km
24.00 km teren
01:10 h
22.61 km/h:
Maks. pr.:41.98 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Las
Sobota, 11 września 2010 · dodano: 11.09.2010 | Komentarze 0
Eksplorowałem dziś nowe ścieżki w lesie przy Źródle Marii.Zawsze to przyjemniej pojechać dróżką, której się wcześniej nie znało. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
17.00 km
16.00 km teren
00:40 h
25.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Las
Środa, 8 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0
Mało czasu na jazdę... Kategoria teren
Dane wyjazdu:
25.76 km
24.00 km teren
01:05 h
23.78 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 99%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 851 kcal
Rower:Canyon
Parę pętelek w lesie.
Wtorek, 7 września 2010 · dodano: 07.09.2010 | Komentarze 0
Pokręciłem się robiąc parę podjazdów. Między innymi w Osowej - udało się podjechać do końca. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
17.00 km
16.00 km teren
00:45 h
22.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Znowu las
Piątek, 3 września 2010 · dodano: 04.09.2010 | Komentarze 0
Pokręciłem z wieczora dla lepszego krążenia. Kategoria teren