Info
Ten blog rowerowy prowadzi puchaty z miasteczka Gdynia.
Mam przejechane 17667.03 kilometrów w tym 8096.16 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Opakowania kaszerowane
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Lipiec4 - 5
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Sierpień19 - 5
- 2012, Lipiec16 - 32
- 2012, Czerwiec15 - 58
- 2012, Maj25 - 60
- 2012, Kwiecień16 - 37
- 2012, Marzec18 - 32
- 2011, Październik10 - 26
- 2011, Wrzesień16 - 41
- 2011, Sierpień17 - 30
- 2011, Lipiec21 - 29
- 2011, Czerwiec14 - 62
- 2011, Maj21 - 64
- 2011, Kwiecień22 - 61
- 2011, Marzec17 - 49
- 2011, Luty5 - 8
- 2011, Styczeń2 - 0
- 2010, Grudzień6 - 6
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik18 - 5
- 2010, Wrzesień19 - 0
- 2010, Sierpień14 - 0
- 2010, Lipiec21 - 0
- 2010, Czerwiec20 - 3
- 2010, Maj1 - 0
- 2010, Kwiecień8 - 0
- 2010, Marzec7 - 2
- 2009, Listopad4 - 0
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień14 - 0
- 2009, Sierpień11 - 5
- 2009, Lipiec19 - 0
- 2009, Czerwiec19 - 1
- 2009, Maj7 - 0
- 2009, Kwiecień8 - 0
Dane wyjazdu:
48.00 km
48.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:611 m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
po lesie
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Pojeździłem po terenie przypominając sobie po co mi rower górski jest. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
50.10 km
0.00 km teren
01:38 h
30.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:503 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Szosa
Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Tuśmi bateryjko, któraś w piaście padła. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:351 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Schwendirung
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Zadeszczyło się i zapadało. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
7.00 km
0.00 km teren
00:17 h
24.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 71 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Pierwsze zaplecione własnoręcznie koło
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Wziąłem się i zaplotłem koło do mojej szosówki. Obręcz Alycon na 32 płaskich szprychach do piasty Novateca - dało to 680 g ładnego koła.Dane wyjazdu:
77.40 km
0.00 km teren
02:23 h
32.48 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:674 m
Kalorie: kcal
Rower:Orbea Aqua
Szosą
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Trochę konkretniejszego uciskania pedałów. Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
24.80 km
23.00 km teren
01:14 h
20.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:428 m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Objazd trasy maratonu w Gdyni
Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Po przerwie wlazłem w końcu na rower. Wlazłem, mimo tego, że do obiadu zjadłem piwo i właściwie to wolałem spać. Nie pomagała też myśl, że jestem w czarnydupie z formą. Ale wlazłem. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
16.60 km
16.60 km teren
00:47 h
21.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:167 m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon
Teren
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
W terenie pojeździłem lekko. Chyba. Kategoria teren
Dane wyjazdu:
57.49 km
0.00 km teren
01:41 h
34.15 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 97%)
HR avg:161 ( 84%)
Podjazdy:498 m
Kalorie: 1783 kcal
Rower:Orbea Aqua
Szoska
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 1
Szosa to jednak jest to! Szum wiatru i opon, prędkość, słońce i wysiłek.Jakoś łatwo szło mi wkręcanie się w wysokie pulsy a jadąc powyżej 170 Hr nie czułem większego zmęczenia. Bardzo przyjemnie, bo bez wiatru, w słońcu i w cieple. Tylko płynu mi zabrakło - po godzinie zacząłem już czuć zbliżające się skurcze. Jednak jeden bidon 750 ml to za mało. Muszę przykręcić drugi koszyk.
Dla jasności, nie realizuję teraz żadnego planu treningowego. Przez te przerwy wybiłem się zupełnie z rytmu - pokłusuję więc jeszcze parę dni, jak ta dychawiczna szkapa po całym dniu ciągnięcia wozu wyładowanego po brzegi mokrym sianem, by w końcu wrócić do treningu i znowu łykać kilometry niczym rączy rumak.
Kategoria szosa
Dane wyjazdu:
45.70 km
30.00 km teren
01:50 h
24.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 98%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:633 m
Kalorie: 1566 kcal
Rower:Canyon
Teren
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 4
Wylazłem z domu bo już nie mogłem wytrzymać bez rowerowania. Kolano trochę jeszcze odzywało się lekkim bólem, ale po kilkunastu minutach, gdy już się rozciepliłem, przejszło. Pozwoliłem sobie więc na kilka mocniejszych akcentów. A to na podjeździe wzdłuż rur, a to 10 min wzdłuż Marszewskiej, a to na podjezdzie przy obwodnicy. Wyhasałem się. Kategoria mieszany
Dane wyjazdu:
1.00 km
0.00 km teren
00:05 h
12.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Canyon