Z Edytką na kładkę nad Estakadą Kwiatkowskiego

Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 07.07.2010 | Komentarze 0

Po swoich laskach

Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj już troszkę wydajniej. Po deszczu jednak dość miękko i ciężko.
Śr kad 67 Śr puls 145

Znowu lajtowo z Edytką

Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0

Pokręciliśmy do Sopotu. Znowu na trasie złapałem gumę. Na szczęście tąrazą miałem zapasową dętkę. Dojechaliśmy do Sopotu a potem Reja i do domu.

Wycieczka do Gdyni na bulwar

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0

Wyskoczyliśmy z Edytką pokręcić do Gdyni aby obejrzeć wycieczkowiec, który cumował w porcie. Niestety już odpłynął i nic nie zobaczyliśmy. Wracając złapałem gumę i około 5 km trzeba było prowadzić. Trochę nawet pobiegałem za Edytką. Pierwszy raz role się odwróciły i to ona musiała na mnie czekać ;)

Trening w lesie

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj trening w lesie. Trzy podjazdy wzdłuż doliny niedaleko Źródła Marii - puls na szczycie dochodził do 180. Potem Sopot i próba podjazdu na wzgórze ... - dojechałem do połowy (do kamienia). Zabrakło mocy w nogach mimo, że koło przednie trzymało się podłoża a tylne nie buksowało. Trzeba poprawić moc i zrzucić jeszcze parę kilo. Potem jeszcze Reja - długi podjazd z kadencją 95-100 i tyle.
Miernik na Shellu pokazał że miałem z przodu tylko 1,2 atm a z tyłu 1,6. Dobiłem do 3.
Śr. kadencja 70
Śr puls 150

Z Edytą po TPK

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0

Bardzo spokojnie pokręcliśmy po okolicy. Prędkość utrzymywaliśmy taką, by nie dać się zorganizować do ataku komarom.

Nad jezioro z RWM

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

Z grupą znajomych bikerów wybraliśmy się wykąpać nad jezioro w Bieszkowicach. Wojtek prowadził drogami bocznymi i lasami. Powrót jednak z racji późnej pory postanowiłem wrócić wcześniej niż pozostali i wybrałem asfalt. Tutaj pokręciłem trochę mocniej.
Śr kad 67

Rozjazd po wczorajszej Skandii

Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0

Spokojnie sobie pokręciłem po lasach tak aby nie przekroczyć pulsu 151. Nie udało mi się na podjazdach ale generalnie cały czas bardzo spokojnie.
A na sam koniec jeszcze gumę złapałem a jako że nie miałem zestawu naprawczego więc ze 2 km do domu z buta :)
Sredni puls = 141, srednia kadencja = 70

Skandia Sopot 2010

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0

Dzisiejsza skandia odbyła się przy pięknej pogodzie. Zdecydowałem się na dystans medio (44 km). Razem ze mną wystartowały w rodzinnym moje dziewczyny. Niestety organizator się nie popisał zmieniając w ostatniej chwili miejsce startu dystansu rodzinnego i nie oznaczając startu. Biedni tułali się po ul. Reja aż w końcu ktoś się zlitował.
Ja wystartowałem z ostatnich sektorów. Zdecydowałem się jechać spokojnie - nie mam praktyki jazdy w tłoku a był na pierwszych kilometrach niesamowity. Wyprzedzać zacząłem na pierwszym podjeździe na wyciąg. Jechało mi się dość dobrze mimo, że praktycznie 2/3 trasy jechało się w grupie. Z tego powodu podjazdy, które zwykle wiodły singlami, na których ciężko było wyprzedzać, służyły mi do odpoczynku. Na pierwszym bufecie byłem na tyle wyluzowany, że zatrzymałem się na chwilę. Pogadałem z obsługą wypiłem i zjadłem banana.
Dopiero druga część trasy, gdy się trochę przerzedziło, poszła mocniej. Gdy już zrobiłem podjazd na Reja i skręciłem w prawo do lasu (moje stałe trasy) w pewnym momencie zgubiłem szlak. Pojechałem po prostu na pamięć - zgodnie z mapą. Musiałem nadrabiać kilkaset metrów. Na szczęście mój objazd łączył się z trasą maratonu, więc nie musiałem się wracać. W drugiej części dawał mi się już we znaki kręgosłup. Co kilkaset metrów musiałem się naciągać. Z drugiego bufetu skorzystałem już, jak przystało, w locie. Finisz odbył się wraz z grupą bikerów z mini.
Najlepszy motyw - wprost niewiarygodny - jechaliśmy odcinkiem, który biegł przez kilka sekund bardzo blisko ul. Spacerowej. Akurat zjeżdżałem i słyszę klakson w rytmie piłkarskiego ti ti tititi titititi titi. Nawet sobie pomyślałem, że frajde mają kierowcy, bo oglądają sobie wyścig wypoczęci i w klimatyzowanych autach, a ja tu muszę pociskać :).
Po wyścigu dzwoni do mnie kumpel, że akurat jechał tą Spacerową i zobaczył właśnie mnie! Więc walnął w trąbkę! No co za zbieg okoliczności - parę sekund przy ulicy i ja i on się mijamy!

Wyniki MEDIO open-101, M3-33, czas 2.05.49
Jestem zadowolony z tych wyników - myślałem, że pójdzie mi gorzej.

Rower spisywał się bez zarzutu może poza tylną przerzutką, której muszę się lepiej przyjrzeć bo nie pracowała najlepiej.
Średni puls 171 (lol), maksymalny 191 - nie wiedziałem, że mogę taki mieć (lol2)
Kadencji nie ma bo mi się kabelek wypiął.

Zdjęcie z córkami (w drugim planie)

Typowe kółko - polifarb, wiadukt, źródło Marii, dolina, wiadukt, osowa, źródło marii i tyle

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0

Kupiłem sobie pulsometr i więcej gapiłem się na wyświetlacz niż na drogę, ale i tak przyjemnie było. Śr kad. 68, śr puls 154